想长高，可以利用哪些方法？

       建议最好是到医院体检使用骨龄检测仪测骨龄、骨骺线是不是合闭、儿童生长激素水准等，明确是不是也有长个子的可能。要是没有彻底合闭，就也有长个子的可能，能够做最终的最后的冲刺勤奋试一下，能长个子1cm是1cm为你的健体，使长个子的发展潜力尽快显现出来，能够从下列好多个层面下手：

       一、合理营养，人体的生长发育，组织人体器官的扩大都需要很多的养分，在其中，尤以蛋白、碳水化合物化合物、维他命、矿物和营养元素等更关键，多摄入一些畜类食材，并适度吃些蔬菜水果和新鲜水果，改正挑食和偏食等坏习惯。

       二、多报名参加锻炼身体，尤其是跳远、单杠、游水、篮球赛和网球等跳跃性极强的健身运动，有利于脊椎的生长发育和推动四肢的增长，让人身长得高些。

       三、早起早睡，确保充足的睡眠。

       四、定期开展身高测量，科学长高。