儿童膳食营养分析系统谈儿童发育必备营养

　　随着人们生活水平的日渐提高，儿童的营养补充也不再是难题，难的是营养摄入是否均衡。儿童膳食营养分析系统表示，并不是所有好的食品都是儿童发育所需要的，对于儿童发育必备的营养物质，以及营养不足有哪些危害，小编带大家来了解一下。

　　一、儿童发育必备的营养物质

　　1、蛋白质

　　正常人体的蛋白质需求量在1.8-2.4g/kg，以满足体内新组织合成得需要。

　　2、维生素

　　儿童膳食营养分析系统表示，人体所需的维生素大多可以从日常饮食中来获得。像是维生素A则有助于强化儿童的骨骼发育，维生素D则有助于孩子吸收磷元素和钙元素，确保牙齿和骨头的健康发育。

　　3、热量

　　儿童正处于身体发育阶段，新陈代谢速度比较快，自身的基础新陈代谢速度也快，急需外界的能量合成身体所需的组织结构，让儿童正常生长。就拿婴儿来说，出生时所需的热量按照25卡路里/kg来计算。

　　4、矿物质

　　出生后4个月内，孩子身体消耗的铁元素大多来自母体，因此为了满足儿童的身体发育需求，在孩子满4个月之后，需增加铁元素的摄入。

　　5、脂肪

　　儿童膳食营养分析系统表示，脂肪可以为儿童提供巨大的热量，使其维持身体发育所需。脂肪中含有的脂肪酸，是孩子成长过程中重要的营养元素。另外，DHA作为孩子必须的营养素之一，也有助于孩子的大脑发育。

　　二、儿童营养不足会有哪些危害？

　　1、免疫力下降

　　营养不足会导致儿童免疫力下降，容易感冒，其呼吸道、尿道、肺部都有可能会受到感染。

　　2、血糖低

　　营养不良还会导致孩子低血糖，或者脉搏跳动减缓，严重的话呼吸会暂停，有性命之忧。

　　3、长不高

　　营养不良的孩子，比同龄人要偏瘦、偏矮小，导致骨骼生长速度变缓。

　　4、精神情况变差

　　症状比较严重者，会出现精神低靡，同时伴有低温、食欲不振等不良反应。

　　儿童发育必备的营养物质以及营养不足会有的危害，儿童膳食营养分析系统今天就给大家介绍到这了。由此可见营养摄入均衡有多重要。